Baobab Pilates

ピラティスリフォーマーを使ったピラティスで健康に

ニュース

2024年1月28日 2024年２月から回数券を導入します

Baobab Pilates

2024年1月28日 Mika、Mizukiトレーナーが復帰

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スタッフ紹介

Yoco

機能改善をメインに活動しています。肩こり、腰痛、姿勢の悩みや疲労感など身体の不調をピラティスで改善していきましょう。

Miri

心と身体を健康に保つお手伝いをします♪ 楽しみながらレッスンしていきましょう！

Yuna

ピラティスでは鍛えたい部分をしっかりトレーニングする事が出来ます！ピラティスを通して一緒に健康的な身体を目指しましょう

Mai

お身体の不調はありませんか？日々の運動不足や痛みをピラティスを通して一緒に改善して行きましょう！

Nao

看護師としての経験も生かして、ピラティスで心身ともに健康に！

Naonori

唯一の男性トレーナー、プロ野球で培ったノウハウでしっかりトレーニング

Kae

土曜日のマットを使ったピラティスを担当しています。

Mika

体幹の筋力アップ、柔軟性の改善などピラティスでは様々な効果が期待できます

Mizuki

ピラティスで運動の習慣をつけて、より積極的に身体作りを頑張りましょう！

お休み中です

Hitomi

いろいろな身体の使い方をピラティス実践、より動ける身体作りをしましょう！

月間予定表

2024年１月の予定表

Baobab Pilates

2024年2月の予定表

トレーナーさんの体調、および都合により突然のキャンセルが発生する場合があります。あらかじめご了承いただければと思います

曜日ごとの担当トレーナーの目安です

曜日別担当

時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00～12:00	Mai Nao	Mai Nao	Yuna	Naonori	Hitomi Mizuki	Mizuki Nao	×
13:00～16:00	Mai Nao	Mai Nao	Yuna	Naonori	Hitomi Mizuki	Mizuki Nao	×

終了時間

担当曜日のトレーナーごとで終了時間、開始時間が変わってくることがあります。あらかじめ、トレーナーごとの予約カレンダーを参照にしていただければと思います。

回数券

2024年2月より回数券システムを導入します

パーソナル

１人１回　5ポイント
人数
1人
レッスン時間
１時間

セミパーソナル

１人１回　3ポイント
人数
２人
レッスン時間
１時間

グループ

１人１回　2ポイント
人数
３〜４人
レッスン時間
１時間

回数券システムについて

特徴

パーソナル

トレーナーによる１時間のマンツーマンのトレーニングになります。

セミパーソナル

お友達やご家族と２人で１時間のトレーニングを受けることができます。

グループ

リフォーマーが４台に増えたことにより、可能になった、あたらしいプログラム

料金表

2024年2月より価格が改定になります。（2月からの価格です）

パーソナル

１人１回　7,000円
人数
1人
レッスン時間
１時間

セミパーソナル

１人１回　4,000円
人数
２人
レッスン時間
１時間

グループ

１人１回　3,000円
人数
３〜４人
レッスン時間
１時間

Baobab Pilates

〒547-0016 大阪府大阪市平野区長吉長原４丁目１−１７

時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00～12:00	▲	●	●	●	●	▲	×
13:00〜16:00	▲	●	●	●	●	▲	×
16:00〜19:30	▲	×	×	×	×	×	×

Instagram

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3月のスケジュールが確定しております🌻

ご希望の方はお早めにご予約
お待ちしております😊

ご予約はLINEから可能です✨

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

ご質問はDMにて承ります📩

🌳baobab pilates スタジオ
🌳〒547-0016
大阪府大阪市平野区長吉長原4丁目1-17
Osaka Metro 谷町線『長原駅』徒歩約10分
HP:https://nakataniclinic.com
LINEで簡単予約:https://page.line.me/?
Accounted=724hdtrc

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#pilates#ピラティス
#大阪平野ピラティス#堺ピラティス
＃大阪市ピラティス#平野区ピラティス
＃長吉長原#平野区#出戸#ピラティスマシン
#マシンピラティス#リフォーマーピラティス
＃ペアトレーニング#ペアピラティス
#姿勢改善#運動＃トレーニング#痛み改善
#baobabpilates

2月のスケジュールが確定しております🌻

ご希望の方はお早めにご予約
お待ちしております😊

ご予約はLINEから可能です✨

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ご質問はDMにて承ります📩

🌳baobab pilates スタジオ
🌳〒547-0016
大阪府大阪市平野区長吉長原4丁目1-17
Osaka Metro 谷町線『長原駅』徒歩約10分
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＃大阪市ピラティス#平野区ピラティス
＃長吉長原#平野区#出戸#ピラティスマシン
#マシンピラティス#リフォーマーピラティス
＃ペアトレーニング#ペアピラティス
#姿勢改善#運動＃トレーニング#痛み改善
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このエクササイズの効果は✨
二の腕の引き締め、背中・肩・胸の柔軟性向上

腕を後ろに引く動作は、肩甲骨から肘まで付着している上腕三頭筋を鍛える事ができます😊
また同時に肩甲骨が動くので肩甲骨の間にある褐色脂肪細胞が働くので代謝アップの効果も
あります🔥

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＃長吉長原#平野区#出戸#ピラティスマシン
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＃ペアトレーニング#ペアピラティス
#姿勢改善#運動＃トレーニング#痛み改善
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1月のスケジュールが確定しております🌻

ご希望の方はお早めにご予約
お待ちしております😊

ご予約はLINEから可能です✨

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大阪府大阪市平野区長吉長原4丁目1-17
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＃長吉長原#平野区#出戸#ピラティスマシン
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#姿勢改善#運動＃トレーニング#痛み改善
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このエクササイズの効果は✨
背骨と脚裏の柔軟性向上、ウエストの引き締め効果

綺麗な姿勢を作るのに背面の動きが重要です！！
脚裏を柔らかくすると骨盤のコントロールがしやすくなり正しい位置に骨盤を持っていけます😊

骨盤の位置が整うとやウエストを捻ることでお腹の引き締めに繋りまた腰痛改善にも効果があります💓

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baobab pilatesスタジオ🌳
トレーナー紹介

Wakiyama Miri

【ご挨拶】

こんにちは！
明日からレッスンさせて頂きます、インストラクターのMiriです😊
元々韓国が好きで、K-POPアイドルたちがピラティスしているのを見て、やってみたい！となったのがきっかけでピラティスを始めました💓
美容と健康が好きで、ピラティス以外にはダイエットや腸活の資格を勉強して取得しています。皆さんに少しでも役に立つ知識をお話できたら嬉しいです✨

皆さんが楽しんでピラティスできるよう全力でサポートしますので、これからよろしくお願いします🌿

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60歳に向けての体作り✨ 自ら実践①

baobab pilatesスタジオ🌳
トレーナー紹介

Mai sawasaki ( kiyoshima )

【ご挨拶】

皆様こんにちは🫧
ピラティストレーナーのmaiです😌

2023年の夏まで整形外科で8年間トレーナーとして勤務し、肩や腰、膝に痛みのある方へリハビリとしてのピラティスを提供してきました♡
肩こりや猫背にお困りの方、ボディメイクはもちろんのこと、減量時の食事内容や栄養アドバイスもお任せください🤝🏻

数年ほど前から院長中谷幸造先生のトレーニング指導も担当しております。

今日より明日、
今よりもっと自信のある身体へ 🫧
60分でしっかりと身体の変化を感じられるレッスンを提供いたします🫶🏻

《経歴》
・大学トレーニングセンター勤務トレーナー
・某大手フィットネスクラブ契約トレーナー
・スポーツ整形外科勤務トレーナー
・大阪市内ピラティススタジオ契約トレーナー(現在)

《ライセンス》
全米strength＆conditioning協会認定パーソナルトレーナー
PHI Pilates (matⅠ&Ⅱ, props, Reformer Ⅰ )
Pfilates (骨盤底筋スペシャリスト)

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このエクササイズの効果は✨
内転筋の強化、骨盤底筋の安定性の向上

これらの筋肉を鍛える事で、立ち姿勢が綺麗になり
美脚効果・Ｏ脚改善に効果があります💕
また骨盤の位置が正しくなる事で、内臓の位置が整い
ぽっこりお腹の改善にもなります😊

ご予約はLINEから可能です✨

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大阪府大阪市平野区長吉長原4丁目1-17
Osaka Metro 谷町線『長原駅』徒歩約10分
HP:https://nakataniclinic.com
LINEで簡単予約:https://page.line.me/?
Accounted=724hdtrc

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